Trittsicher in die Zukunft, Forschungsvorhaben der Sozialversicherung für Landwirtschaft, Forsten und Gartenbau, SVLFG
Körperliche Unterstützung und Bewegung sind in jedem Alter wichtig. Für ältere Menschen sind sie besonders relevant, um Stürze und Verletzungen zu vermeiden. Im ländlichen Raum wie Barßel sind passende Angebote jedoch oft schwer zugänglich.
Trittsicher möchte diese Lücke schließen und besonders in ländlichen Gebieten Sportangebote für ältere Menschen schaffen. Dafür wurde Frau Preut als Trainerin ausgebildet. Gemeinsam mit dem Ruderverein bietet sie Bewegungskurse an. Das Angebot basiert auf wissenschaftlich erprobten Trainingsmethoden und besteht aus neun Trainingsstunden, zum einen 9 x vor Ort und einem Training mit Tablet, 5 x vor Ort und 4 x Online. In beiden Teilen erlernen die Teilnehmenden Kraft- und Gleichgewichtsübungen. Ein wichtiger Aspekt ist auch die Anleitung zum selbstständigen Training zu Hause.
Um zu überprüfen, ob die beiden Trainingsmethoden dabei helfen, Stürze und Verletzungen zu vermeiden sowie die Beweglichkeit und Aktivität zu verbessern, wird eine große Studie mit über 2.700 Menschen im Alter ab 65 Jahren durchgeführt. Die Teilnehmenden wurden dazu zufällig in drei Gruppen aufgeteilt: die Bewegungsgruppe mit Tablet, die Gruppe mit den Vor-Ort-Terminen und die Gruppe ohne spezielles Training (Wartegruppe), die ein Jahr nach Abschluss der Studie am Kurs vor Ort teilnehmen kann.
Für die wissenschaftliche Auswertung kam die Forschungsgruppe der Charité – Universitätsmedizin Berlin mit drei wissenschaftlichen Mitarbeitenden nach Barßel in den Ruderverein. Dort führten sie mit 21 Bewohner*innen aus Barßel und Umgebung Tests durch. Zu Beginn gab es ein kleines Aufklärungsgespräch über den Verlauf der Testung. Anschließend wurden den Teilnehmenden Bewegungssensoren angelegt, die sie eine Woche lang tragen werden. Diese Sensoren erfassen Aktivitäten wie Laufen, Stehen oder Liegen und helfen, den täglichen Bewegungsumfang aufzuzeichnen, der sich mit Fragebögen nur schwer erfassen lässt.
Anschließend wurden kleinere Bewegungsübungen zur Testung der Balance, Beweglichkeit und dem Sturzrisiko durchgeführt. Abgerundet wurden die Tests mit einem Fragebogen zum Sturzbedenken und der Technikbereitschaft.
Die Kolleg*innen der Charité waren sehr dankbar für die herzliche Aufnahme durch Frau Preut sowie die große Bereitschaft der Bewohner*innen aus Barßel und Umgebung, an der Testung teilzunehmen. Zitat: „Wir kommen gerne wieder!! Beim nächsten Mal nehmen wir das Angebot des Ruderausflugs gerne an.“
Für dieses Forschungsprojekt sucht der Barßeler Ruderverein weitere Teilnehmer*innen, die kostenlos an der Studie teilnehmen.
Eine Informationsveranstaltung dazu findet am kommenden Dienstag, 27. 05.2025 um 15.00 Uhr im Vereinshaus des Barßeler Rudervereins an der Westmarkstraße 3a statt.
Anmeldungen nimmt Mechthild Preut, Telefon: 04499-1274, E-Mail: mechthild.preut@t-online.de , Handy 01727060172 entgegen.